La vitamina E è la chiave per la forte immunità e la salute della pelle e degli occhi. Negli ultimi anni, supplementi di vitamina E sono diventati popolari come antiossidanti. Si tratta di sostanze che proteggono le cellule dai danni. Tuttavia, i rischi ed i benefici di prendere supplementi di vitamina E sono ancora poco chiari. Perché le persone prendono la vitamina E Molte persone usano integratori di vitamina E nella speranza che le vitamine antiossidanti sufficienti a prevenire o curare le malattie. Ma gli studi di vitamina E per prevenire il cancro. malattia del cuore. diabete. Il morbo di Alzheimer. cataratta. e molte altre condizioni sono stati inconcludenti. Finora, i benefici solo stabilite di supplementi di vitamina E sono persone che hanno un deficit reale. Vitamina E carenze sono rare. Theyre più probabile in persone che hanno malattie, come problemi digestivi e la fibrosi cistica. Le persone che seguono una dieta molto povera di grassi può anche avere bassi livelli di vitamina E. Quanto vitamina E si dovrebbe prendere la dose giornaliera raccomandata (RDA) comprende la vitamina E che si ottiene sia il cibo che si mangia e eventuali supplementi che prendete. Si può ottenere la vitamina E naturalmente da alimenti più persone ottenere abbastanza vitamina E dal cibo. Buone fonti di vitamina E sono: Oli vegetali verdure a foglia verde, come spinaci fortificato cereali e altri alimenti uova a guscio Quali sono i rischi di prendere vitamina E I rischi ei benefici dell'assunzione di vitamina E sono ancora poco chiare. L'uso a lungo termine (oltre 10 anni) di vitamina E è stato collegato a un aumento di ictus. Inoltre, l'analisi di studi clinici trovato pazienti che hanno preso o vitamina E sintetica o naturale vitamina E in dosi di 400 UI al giorno - o superiore - ha avuto un aumento del rischio di morte per tutte le cause, che sembra aumentare ancora di più a dosi più elevate. studi cardiovascolari suggeriscono anche che i pazienti con diabete o malattie cardiovascolari che prendono vitamina E naturale a 400 UI al giorno hanno un aumentato rischio di insufficienza cardiaca e di cuore ospedalizzazione fallimento legate. supplementi di vitamina E potrebbe essere dannoso se assunto in gravidanza iniziale. Uno studio ha trovato che le donne che hanno preso la supplementazione di vitamina E durante le prime 8 settimane di gravidanza ha avuto un 1,7 a nove volte aumento di difetti cardiaci congeniti. La quantità esatta di supplementi di vitamina E utilizzato da donne in gravidanza in questo studio è sconosciuta. Uno studio di grande popolazione ha dimostrato che gli uomini con un multivitaminico più di sette volte alla settimana in combinazione con un supplemento a parte la vitamina E in realtà ha avuto un aumento significativo del rischio di sviluppare il cancro alla prostata. L'American Heart Association raccomanda l'ottenimento di antiossidanti, tra cui la vitamina E, mangiando una dieta equilibrata di frutta, verdura e cereali integrali piuttosto che da integratori. Se state pensando di prendere un supplemento di vitamina E, parlare con il vostro fornitore di cure mediche prima di vedere se è giusto per te. Quali sono gli effetti collaterali di prendere vitamina E topica di vitamina E può irritare la pelle. Overdose di supplementi di vitamina E può causare nausea. mal di testa. sanguinamento, affaticamento. e altri sintomi. Le persone che assumono anticoagulanti o altri farmaci non devono assumere supplementi di vitamina E, senza prima parlare con il loro fornitore di assistenza sanitaria. WebMD Medical Riferimento Inviato da David Kiefer, MD il 1 Maggio 2015 Longe, J. ed. La Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. seconda edizione, 2004. standard naturale Monografia del paziente: la vitamina E. Ufficio di supplemento dietetico: Vitamina E. Tribble, D. L. Circolazione. Febbraio 1999. Miller, É. R. III Annals of Internal Medicine. 2005. Lonn, E. Journal of American Medical Association, 2005. Hayden, K. M. The American Journal of Medicine, 2007. Smedts, H. P. BJOG. 2009. Lawson, K. A. Journal of National Cancer Institute. 2007. 2015 WebMD, LLC. Tutti i diritti reserved. A ragazza di Suncheon fa IUs 3 ottave in termini di prestazioni di Good Day per Star Faceoff jongjongmyeon Giovedi, il 30 luglio, il 2015 Questa è la terminologia sbagliata. Dovrebbe essere di 3 note alte, non ottave. Octave è una gamma vocale composto da 8 note dal primo C alla seconda c. Per le persone che hanno 3 di ottave possono cantare le 24 note, ma questa canzone doesnt coprire anche 24 note. Ho visto il spartiti di Good Day e le note alte 3 fossi E, F e G. Il che è davvero daebak UI è quello di un cantante genere. 0 Rispondi Relazione Condividi Carico 0 Nuovo commento (s)
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